舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
近期國際金價不斷飆漲，今年12/11相比去年同期漲幅已經超過1成，銀樓老闆也透露現在有不少企業尾牙都會選擇送黃金，其中又以金元寶跟小金條最受歡迎，重量落在2公克左右，價格落在數千到萬元，已經有企業來洽詢訂單。 (鏡新聞己上架86台，若無法收看，請洽詢當地系統台。 ） -- 熱門新聞 1. 不是侯友宜! 「狂Call柯文哲的」竟是他 內幕曝光：柯P有問題 2....
百年歷史的黃金板栗、鴨肉小吃征服你的胃 《效廉》推薦嘉義美食6選! 百年歷史的黃金板栗、鴨肉小吃征服你的胃 ÇaVa 更新時間： 2023年10月26日 下午8:42 天氣變涼了，除了多穿一點之外，也能到南部享受夏末的陽光! 說到嘉義你會想到什麼樣的美食？ 除了嘉義雞肉飯、砂鍋魚頭之外，《效廉...
繼續聯絡 (jì xù lián luò), 保持聯絡 (bǎo chí lián luò) Synonym for 繼續聯絡 繼續聯絡 -> 沒有這種用法, 聽起來很不自然 可以說 【正在聯絡】, 表示聯絡這個動作正在進行中, 例如, 我正在和老師聯絡 保持聯絡 -> 這個是正確的用法|「繼續聯絡」通常指在之前已有聯繫的情況下，繼續聯繫。例如，您和 ...
不同的礼物代表着不同的寓意，而送帽子作为一种特殊的礼物，更是有着独特的花意义。那么，送帽子寓意礼物送什么呢？接下来，我们将一起探讨这个话题。首先，帽子作为一种常见的穿戴物品，具有保暖、防晒的功能。所以，在寒冷的冬季，你可以选择送 ...
exxorian // Getty Images 忌諱數字：0、5 吉利數字：2、7 幸運顏色：黑、藍、灰 吉運方位：正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力，適應能力強，喜歡社交，因此人際關係還不錯。 但是，由於做事情時心氣較高，利欲心較重，容易偏激，會因為爭強好勝而闖禍。...
[周刊王CTWANT] 2023年12月10日凌晨兩點多，陳零九勾著一名黑衣女走在台北市中山區條通的巷子裡，女生邊走邊哭，鄭元暢跟在兩人後面，幾人走到路邊停下，女生不斷哭訴，情緒相當激動。 過程中陳零九緊緊地抱著對方，抓著女生的肩膀安慰，一旁的鄭元暢先是動口不動手地勸著，無奈勸也勸不動，... 11 三立新聞網 setn.com · 19 小時前
Feb 11 2023 免年2023就到，屬雞/狗/豬的你，想知道免年的生肖運程，就唔可以錯過。 關世華師傅為你分析屬雞、狗、豬的整體生肖運程、吉星/凶星，及化解方法。 以下資料來源獲關世華大師授權使用 。 屬雞、狗、豬生肖運程2023 屬雞運程 ｜ 屬狗運程 ｜ 屬豬運程 - 屬雞生肖整體運程2023 今年屬雞是沖太歲年，沖代表動、變化多，容易出現住屋，事業，感情的變化，而變化本身沒有好壞，是好是壞要看你整體個人運勢。 今年特別容易遇到損傷，尤其在農曆二月及八月，宜驗血，洗牙或捐血以應損傷，望可避過意外。 駕駛者這兩個月亦宜小心駕駛。 住屋變化：如找一間風水適合的屋子就不會有問題 事業變化：有機會失業或轉工
五行屬什麼怎麼算？. 五行屬性是一種命理屬性，怎麼看五行屬什麼其實很簡單，通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命，也就是會根據出生年份，算出五行屬什麼命，以下是五行命格查詢表，方便您五行測算：. 甲子年生海中金命（1924，1984） 乙丑年生 ...
